Fasten - das Abenteuer

Fastenwoche

Fasten ist ein Abenteuer, das den Körper, die Willenskraft und den Stolz enorm herausfordert und stärkt.

 

Vorbereitung und die Zeit nach dem Fasten sind ebenso entscheidend wie die Fastenperiode selbst.

Sie bilden das Fundament für ein rundum erfolgreiches und bereicherndes Fastenerlebnis.

  

Ich zeige dir wies geht

Die Motivationen und Ziele um zeitweilig auf Nahrung zu Verzichten sind verschieden:

  • Prävention gegen Krankheiten Ablagerungen
  • Wunsch nach einem bewussteren Körpergefühl
  • Mentale Stärke herausfordern und erlangen
  • Konzentration und Geist schärfen
  • Energie erhöhen
  • Suchtspirale durchbrechen
  • Neustart im Umgang mit der Nahrung
  • Entzündungen mindern
  • Verdauung entlasten und Mikrobiom neu einstellen
  • Selbstheilungskräfte aktivieren (Hormesis)
  • Zellreparatur (Autophagie)
  • Detox

Fasten wirkt wie ein Jungbrunnen auf uns.

 

Melde dich an zu einem Fasten-Workshop oder zu einem individuellen begleiteten Fasten.

 

Abnehmen ohne Jojo-Effekt

Was ist der Jojo-Effekt?

Der Jojo-Effekt ist ein bekanntes Phänomen, bei dem du durch eine Diät abnimmst, nur um das Gewicht schnell wieder zuzunehmen, sobald du zur normalen Ernährung zurückkehrst. Dies geschieht oft, weil viele Diäten zu extrem sind und deinen Körper in den Hungermodus versetzen, wodurch er versucht, möglichst viel Fett zu speichern, sobald du wieder normal isst.

Weshalb bietet Fasten die Chance zu nachhaltigem Gewichtsverlust?

Beim Fasten jedoch tritt etwas anderes ein. Indem du deinem Verdauungssystem eine Pause gönnst, kann sich dein Körper auf andere wichtige Prozesse konzentrieren, wie z.B. die Reinigung und Reparatur von Zellen oder die Verbrennung von gespeichertem Fett als Energiequelle. Dein Stoffwechsel gerät sozusagen in einen "Reinigungsmodus", wodurch du tatsächlich Fett verbrennst und keinen bloßen Verlust von Wasser oder Muskelmasse erleidest.

Darüber hinaus kann das Fasten dein Verhältnis zu Nahrung verändern. Oft isst du aus Gewohnheit oder aus emotionalen Gründen, nicht weil du wirklich hungrig bist. Das Fasten ermöglicht es dir, bewusster mit deinem Hunger und deinen Essgewohnheiten umzugehen. Es kann dir dabei helfen, ein gesünderes Verhältnis zum Essen zu entwickeln und eine ausgewogene Ernährung auch nach der Fastenperiode beizubehalten.

Die Entlastungstage vor und die Nachfastentage sind ebenso wichtig wie das Fasten selbst

Daher ist eine gute Vorbereitung vor, während und nach dem Fasten sehr wichtig, und ich unterstütze dich dabei, damit deine Fastenzeit erfolgreich verläuft.Formularbeginn

 

 

Es ist viel einfacher nichts zu essen als wenig zu essen!

Detox

Detox während des Fastens - Mythos?

Die Idee, den Körper während des Fastens zu entgiften, ist weit verbreitet. Doch was steckt hinter dieser Vorstellung und ist sie wirklich wahr?

Was passiert beim Fasten?

Während des Fastens verzichtest du auf feste Nahrung und nimmst stattdessen nur Wasser, Tees, Säfte oder Brühen zu dir. Dadurch sinkt die Kalorienzufuhr und der Körper beginnt, seine Energiereserven aus den Glykogenspeichern in der Leber und den Muskeln zu nutzen.

Wenn diese Speicher aufgebraucht sind, stellt der Körper auf Fettverbrennung um. Dabei werden Ketonkörper freigesetzt, die den Körper mit Energie versorgen und gleichzeitig eine entgiftende Wirkung hat.

Die Leber als Entgiftungsorgan:

Die Leber spielt eine wichtige Rolle bei der Entgiftung des Körpers. Sie filtert Schadstoffe und Abfallprodukte aus dem Blut und wandelt sie in harmlose Stoffe um, die dann über den Urin oder Stuhl ausgeschieden werden.

Fasten und die Leberentgiftung:

Die verringerte Kalorienzufuhr und die Umstellung auf Fettverbrennung erleichtert die Arbeit der Leber und gibt ihr eine Pause.

Obwohl unsere Entgiftungsorgane im Dauereinsatz sind, verfügt unser Körper über ein ausgeklügeltes System zur Entgiftung, das aus verschiedenen Organen zusammenarbeitet, darunter die Leber, die Nieren, der Darm und die Haut.

 

Diese Organe arbeiten ständig daran, Schadstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper zu entfernen. Während des Fastens sind sie entlastet und können sich tiefgehenden Problemen annehmen. 

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Gratis Beratungsgespräch zum Thema Fasten

Bist Du bereit dein inneres Gleichgewicht zu finden? Fasten ist der Schlüssel zu mehr Energie, Klarheit und einem gesünderen und leichteren DU. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen!

Ich biete DIR ein Gratis Beratungsgespräch zum Thema Fasten an - massgeschneidert um DEINE Ziele, DEINE Fragen und DEINE Zweifel zu besprechen und eine geeignete anerkannte Fastenmethode zu definieren. 

Bist du bereit für eine Veränderung?

Dann schnapp dir diese Chance und sage JA zu DIR. 

 

Das Allerbeste daran? Dieses Beratungsgespräch verpflichtet dich zu überhaupt nichts – keine Kaufverpflichtung, alles völlig kostenlos! 

 

 

Anmeldung Beratungsgespräch via Zoom oder WhatsApp-Video

 

Du kannst dich auch direkt über den Kontakt bei mir anmelden oder per SMS/Whatsapp 079 566 04 15.

 

Freue mich!


Fasten ist der Schlüssel zu einem aufregenden Neuanfang!

 

In einer Welt, in der alles rasend schnell voranschreitet, eröffnet das Fasten eine einzigartige Chance zur Rückkehr zu dir selbst. Es ermöglicht dir, neue Wege zu erkunden und dich von alten, schlechten Gewohnheiten zu befreien. Salz, Zucker, Alkohol, Fast Food - all das wird zur Vergangenheit, wenn du dich für das Fasten entscheidest.

 

Unsere moderne Ernährungsgewohnheiten sind oft unangemessen. Wir essen zu viel, zu hastig und zu häufig.

 

Fasten bedeutet Entschleunigung - eine Gelegenheit, unsere ureigenen Bedürfnisse wiederzuentdecken und zu uns selbst zurückzukehren. Zu dem, was uns im Innersten ausmacht, zu unserer wahren Essenz und unserer vollkommenen Selbst.

 

 

Oft haben wir bereits alles, was wir brauchen, um glücklich zu sein.  "Alles ist schon da, mir fehlt nichts".


meine Fasten-Angebote

das Effiziente: Fasten nach Buchinger

Fasten Buchinger

Angeleitetes Fasten nach

Dr. Buchinger

Die gesunde und effiziente Methode mit Brühe oder verdünnten Säften

*In der Gruppe
*Individuell

*Online

das Alltagstaugliche: Intervallfasten 16:8

Intervallfasten

Intervallfasten

14 Tage individuell oder online

Das Intervallfasten ist eine unkomplizierte Methode und lässt sich gut in den Alltag integrieren. Die Methode besteht darin, täglich eine Essenspause von 12, 16 oder 20 Stunden einzulegen.


das Königliche: Heilfasten in den Bergen

Heilfasten

Fasten in den Bergen

7 Tage individuell

gönne dir eine Auszeit - so gehts am einfachsten!

Unterkunft und Fastenkost inkl.

St. Moritz

Schwarzsee

Zusatzpersonen ab CHF 1190


Gemeinsame Fastenwoche VHS Bern:

Heilfasten

Kursdaten

Do 20.06.2024 18.30–19.30 Uhr

Mo 24.06.2024 18.30–19.30 Uhr

Do 27.06.2024 18.30–19.30 Uhr

Sa 29.06.2024 08.30–10.30 Uhr

Kosten

CHF 150.–

Kursnummer

242-62641

Ort

Unitobler
Lerchenweg 36
3012 Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

das erste Mal: Teilfasten

Saftfasten

angeleitetes Teilfasten

7 Tage individuell oder online

Wenn du dir nicht vorstellen kannst, mehrere Tage lang auf Essen zu verzichten, aber trotzdem das Fastenerlebnis kennenlernen möchtest, gibt es die wunderbare Option des Basen-, Obst- oder Suppenfastens. Probiere es aus!


Kurs VHS Biel :  Fasten ist der Schlüssel zu einem aufregenden Neuanfang!

Heilfasten

Kurs Fasten: 05.07.2024
Freitag, 13.30 - 16.00 Uhr

Kosten 50 CHF

 

 

Kurs VHS Biel :  Gemeinsame Fastenwoche: leichter, abwechslungsreicher, lehrreicher und inspirierender.

Heilfasten
Tag und Zeit
12.07.2024 - 20.07.2024
1x Freitag, 14.00 - 16.00 Uhr
1x Montag, 14.00 - 16.00 Uhr
1x Donnerstag, 14.00 - 16.00 Uhr
1x Samstag, 09.00 - 11.00 Uhr
Kosten: 150 CHF



Unipop Fribourg: Fasten, der Schlüssel zu einem Neuanfang (Kurs Deutsch)

  • Kursort: Fribourg/Freiburg
  • Sa 07.09.2024 09:00 - 11:30

Unipop Fribourg: Gemeinsame Fastenwoche (Deutsch)

  • Kursort: Fribourg/Freiburg

Mi 02.10.2024 18:00 - 19:30

So 06.10.2024 19:00 - 20:00

Di 08.10.2024 20:00 - 21:00

Do 10.10.2024 19:00 - 20:00

 

Sa 12.10.2024 08:00 - 09:30



mehr

Fasten nach Buchinger

 

 

Schau bei meinen Aktionen rein - hier gibts was GRATIS....  Aktionen

 

Schaue meinen kurzen Powerpoint zum Thema Fasten an

Fasten ist wunderbar, wenn es richtig gemacht wird!

So findest du mich - Voici comment me trouver

 

Respiration Force

Rahel Zimmermann

ch. du Bois des Rittes 28

1723 Marly-Fribourg

+41 78 252 05 36

respirationforce@outlook.com

 

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 **Geld-zurück-Garantie**

wenn dich das Angebot nicht überzeugt hat, so kannst du dein Geld, ohne Angabe eines Grundes bis 3 Tage nach dem ersten Treffen zurückfordern.

 

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si l'offre ne t'a pas convaincu, tu peux demander le remboursement de ton argent, sans donner de raison, jusqu'à 3 jours après la première rencontre.