Oxygen Advantage Workshop (Deutsch)
Datum: Montag 7. Oktober 2024
Zeit: 18:00 - 20:30
Ort: ch. du Bois des Rittes 28, 1723 Marly
Kursinhalt:
Viele Symptome – eine Lösung: Atemtraining
Schnarchen, Müdigkeit, Angstzustände, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, Allergien, chronischer Schnupfen – die Liste der Symptome, die mit einem gestörten Atemmuster in Verbindung gebracht werden, ist lang.
Oftmals wird die Bedeutung der Atmung unterschätzt, obwohl sie eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt. Rund 20.000 Mal am Tag atmen wir – bewusst oder unbewusst. Doch die Art und Weise, wie wir atmen, hat einen erheblichen Einfluss auf unseren gesamten Körper und unser Wohlbefinden.
Die Oxygen Advantage® Methode ist ein zuverlässiges und effektives Atemtraining, das auf den Erkenntnissen von Dr. Buteyko basiert. Die Methode ist leicht zu erlernen und kann einfach in den Alltag integriert werden.
Mit Oxygen Advantage® lernst du, wie sich deine Atmung bewusst steuern und optimieren lässt. So kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf einfache und natürliche Weise verbessern.
Kursablauf:
Formularbeginn
Es wird ein Grundkurs zum Thema effizientes Atmen sein, mit einem 1. Teil Theorie und Wahrnehmung deiner Atmung und Analyse deiner Atemmuster. Und einem 2. Teil mit gemeinsamen Übungen, die je nach Witterung teilweise draussen stattfinden. Im Anschluss an den Kurs erhält jeder Teilnehmer einen individuellen Atemplan mit gezielten Übungen. Ausserdem präsentiere ich zusätzliche Literatur und Hilfsmittel zu diesem Thema.
Kursziele:
Anforderungen:
Es gibt keine Einschränkungen hinsichtlich des Alters oder des Gesundheitszustandes. Einige Übungen dürfen bei Schwangerschaft nicht ausgeführt werden.
Teilnehmerzahl: 5-8 Personen
Zielpublikum:
Das Atemtraining mit Oxygen Advantage® ist für jeden geeignet, dieser Kurs richtet sich an alle die , die ihre Gesundheit und Wohlbefinden verbessern möchte.
Einige Tage vor dem Kurs werde ich euch alle Infos über Kleidung und ob ihr etwas mitbringen müsst zukommen lassen. Bei Fragen stehe ich über das Kontaktformular sehr gerne zur Verfügung und freue mich schon jetzt darauf, mit euch gemeinsam zu atmen.
Anmeldung: Bitte beachte, dass die Anmeldung bis 48 Stunden vor Kursbeginn erfolgen muss.
Annulationsbedingungen:
Zahlung: Per Paypal, Rechnung oder TWINT bei der Anmeldung
Anmeldung über den Warenkorb/Shop oder über mein Kontaktformular.
CHF 75.00
Gesamtpreis
Versandkostenfrei in folgende Länder: Schweiz Mehr anzeigen Weniger anzeigen
Verbessern Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit
Die Oxygen Advantage® Methode zielt darauf ab, die CO2-Toleranz im Körper zu erhöhen und die Sauerstoffversorgung des Gewebes und der Muskulatur während und nach körperlicher Aktivität zu verbessern.
31. August 8 - 11.30 Uhr
Kosten: CHF 93
Kursort: Fribourg
Kurssprache: Deutsch
Viele Symptome – eine Lösung: Atemtraining
Schnarchen, Müdigkeit, Angstzustände, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, Allergien, chronischer Schnupfen – die Liste der Symptome, die mit einem gestörten Atemmuster in Verbindung gebracht werden, ist lang.
31. August 13.30 - 16.30 Uhr
Kosten: CHF 80
Kursort: Fribourg
Kurssprache: Deutsch
Anmeldung: https://unipopfr.ch/cours/detail/atmen-ist-lebenskraft/2024-S2-711032-FR/?lang=de
Kurs an der VHS Biel: Atmen ist Lebenskraft - 3-teilig
nächste Daten in Vorbereitung
Kosten: CHF 150
Kursort: BIEL - Sprache: Deutsch
Die theoretischen Grundlagen der Oxygen Advantage™-Methode verstehen
Die Fähigkeit erlangen, die eigene Atmung zu analysieren und zu
bewerten
Die Fähigkeit entwickeln, Atemnot während stressiger Situationen oder körperlicher
Aktivität zu minimieren