Atemkurse Oxygen Advantage

Oxygen Advantage Workshop 

Datum: Samstag 13. April 2024

Zeit: 08:30 - 11:30

Ort: ch. du Bois des Rittes 28, 1723 Marly

Kursinhalt: 

Viele Symptome – eine Lösung: Atemtraining

Schnarchen, Müdigkeit, Angstzustände, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, Allergien, chronischer Schnupfen – die Liste der Symptome, die mit einem gestörten Atemmuster in Verbindung gebracht werden, ist lang.

Oftmals wird die Bedeutung der Atmung unterschätzt, obwohl sie eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt. Rund 20.000 Mal am Tag atmen wir – bewusst oder unbewusst. Doch die Art und Weise, wie wir atmen, hat einen erheblichen Einfluss auf unseren gesamten Körper und unser Wohlbefinden.

Die Oxygen Advantage® Methode ist ein zuverlässiges und effektives Atemtraining, das auf den Erkenntnissen von Dr. Buteyko basiert. Die Methode ist leicht zu erlernen und kann einfach in den Alltag integriert werden.

Mit Oxygen Advantage® lernst du, wie sich deine Atmung bewusst steuern und optimieren lässt. So kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf einfache und natürliche Weise verbessern.

Kursablauf: 

Formularbeginn

Es wird ein Grundkurs zum Thema effizientes Atmen sein, mit einem 1. Teil Theorie und Wahrnehmung deiner Atmung und Analyse deiner Atemmuster. Und einem 2. Teil mit gemeinsamen Übungen, die je nach Witterung teilweise draussen stattfinden. Im Anschluss an den Kurs erhält jeder Teilnehmer einen individuellen Atemplan mit gezielten Übungen. Ausserdem präsentiere ich zusätzliche Literatur und Hilfsmittel zu diesem Thema.

Kursziele: 

• Die theoretischen Grundlagen der Oxygen Advantage™-Methode verstehen
• Die Fähigkeit erlangen, die eigene Atmung zu analysieren und zu bewerten.
• Die Fähigkeit entwickeln, Atemnot während stressiger Situationen oder körperlicher Aktivität zu minimieren und das Potenzial gesunder Atmung auszuschöpfen

Anforderungen: 

Es gibt keine Einschränkungen hinsichtlich des Alters oder des Gesundheitszustandes. Einige Übungen dürfen bei Schwangerschaft nicht ausgeführt werden. 

Teilnehmerzahl: 5-8 Personen

Zielpublikum:

Das Atemtraining mit Oxygen Advantage® ist für jeden geeignet, dieser Kurs richtet sich an alle die , die ihre Gesundheit und Wohlbefinden verbessern möchte. 

Einige Tage vor dem Kurs werde ich euch alle Infos über Kleidung und ob ihr etwas mitbringen müsst zukommen lassen. Bei Fragen stehe ich über das Kontaktformular sehr gerne zur Verfügung und freue mich schon jetzt darauf, mit euch gemeinsam zu atmen.

Anmeldung: Bitte beachte, dass die Anmeldung bis 48 Stunden vor Kursbeginn erfolgen muss.

Annulationsbedingungen: 

• Bei Stornierungen bis 14 Tage vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 25 erhoben.
• Stornierungen zwischen 14 und 2 Tagen vor Kursbeginn berechtigen zu einer Rückerstattung von 50% der Kurskosten.
• Bei Stornierungen innerhalb von 2 Tagen vor Kursbeginn erfolgt keine Rückerstattung. Eine Umbuchung auf einen späteren Kurs ist jedoch nach Absprache möglich

Zahlung: Per Paypal, Rechnung oder TWINT bei der Anmeldung