il est plus facile de ne pas manger que de manger peu !
Le jeûne peut être une expérience très positive s'il est bien mené.
La préparation et le suivi sont au moins aussi importants que le jeûne lui-même.
Tout va vite et tout doit aller vite, le jeûne est donc une forme de retour complet à soi-même, une possibilité d'essayer quelque chose de différent et de se débarrasser de ses mauvaises habitudes. Le sel, le sucre, l'alcool, le fast-food, tout cela appartient au passé si tu décides de le faire pendant le jeûne.
L'alimentation moderne est très souvent inadaptée. Nous mangeons trop, trop vite et trop souvent.
Le jeûne c' est ralentir, l'occasion de faire le point sur tes besoins fondamentaux et de revenir à toi-même.
Souvent, nous avons déjà tout ce dont nous avons besoin pour être heureux. "Tout est déjà là, il ne me manque rien".
Les motivations et les objectifs pour se priver temporairement de nourriture sont différents :
- Prévention des maladies
- Désir de se sentir plus conscient de son corps
- Défi de la force mentale
- Réduire les inflammations
- Améliorer la concentration
- Augmenter l'énergie
- Sortir de la spirale de l'addiction
- Prendre un nouveau départ dans sa relation avec la nourriture
- Activer les forces d'autoguérison (hormesis)
Le jeûne agit sur nous comme une fontaine de jouvence.
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1 jour de préparation, 5 à 7 jours de jeûne et 2 à 3 jours de reprise alimentaire
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Le jeûne intermittent est une méthode simple et peut être facilement intégré dans la vie quotidienne. La méthode consiste à prendre une pause alimentaire quotidienne de 12, 16 ou 20 heures.
14 jours avec plans de menu et des plans d'activité physique personnels adaptés. Cette forme de jeûne peut être prologné à volonté.
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Si tu ne peux pas t'imaginer ne pas manger pendant plusieurs jours et que tu souhaites malgré tout vivre une fois la sensation de jeûne, il existe le merveilleux jeûne alcaline ou le jeûne aux fruits ou à la soupe. Essaye-le!
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Cours à l' Uni Pop Fribourg:
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Le jeûne - La clé d'un nouveau départ (Français)
· No de cours
2024-S2-711034-FR
· Prix du cours
CHF 66
· Lieu du cours
Fribourg/Freiburg
· Date
Sa 07.09.2024 13:30 - 16:00
Semaine de jeûne à l' Uni Pop Fribourg:
Jeûner ensemble : plus facile, plus varié, plus instructif (Français)
Dates:
Me 02.10.2024 19:45 - 21:15
Di 06.10.2024 20:00 - 21:00
Ma 08.10.2024 19:00 - 20:00
Je 10.10.2024 20:00 - 21:00
Sa 12.10.2024 10:00 - 11:30
Prix: CHF 159
en plus:
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